سردی سے کٹے ہوئے نوڈلز بنانے کا طریقہ: انٹرنیٹ پر مقبول سرد پکوان کے طریقوں اور رجحانات کا تجزیہ
حال ہی میں ، موسم گرما کی غذا میں سرد پکوان ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں ، خاص طور پر "خشک کٹے ہوئے سرد ترکاریاں" جو اس کے تازگی ذائقہ ، کم کیلوری اور صحت مند خصوصیات کی وجہ سے بڑے معاشرتی پلیٹ فارم پر گرم سرچ لسٹ میں شامل ہے۔ مندرجہ ذیل پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ کے گرم مقامات کی بنیاد پر خشک کٹے ہوئے سرد سلاد کا نسخہ اور ڈیٹا تجزیہ مرتب کیا گیا ہے۔
1. انٹرنیٹ پر سرد پکوان میں مقبول رجحانات (پچھلے 10 دن)

| کلیدی الفاظ | چوٹی کی تلاش کا حجم | مقبول پلیٹ فارم |
|---|---|---|
| خشک کٹے ہوئے ترکاریاں | ایک ہی دن میں 82،000 بار | ژاؤہونگشو ، ڈوئن |
| کم کیلوری کا ترکاریاں | ایک ہی دن میں 125،000 بار | ویبو ، بلبیلی |
| تمام مقصدی ترکاریاں چٹنی | ایک ہی دن میں 153،000 بار | ڈوئن ، باورچی خانے میں جاؤ |
2. خشک کٹے ہوئے ترکاریاں کا کلاسیکی طریقہ
1. بنیادی کھانے کی تیاری
| مواد | خوراک | ریمارکس |
|---|---|---|
| خشک کٹے ہوئے توفو | 200 جی | بینی بو کو دور کرنے کے لئے ابالنے کی ضرورت ہے |
| ککڑی کے ٹکڑے | آدھا جڑ | اس کے بجائے اختیاری گاجر کے ٹکڑے |
| تمام مقصدی ترکاریاں چٹنی | 3 چمچ | ذیل میں نسخہ دیکھیں |
2. یونیورسل سردی کی چٹنی کا نسخہ (انٹرنیٹ پر سب سے مشہور ورژن)
| پکانے | تناسب | تقریب |
|---|---|---|
| ہلکی سویا ساس | 2 سکوپس | تازہ |
| بالسامک سرکہ | 1 چمچ | ھٹا اور تروتازہ |
| کیما بنایا ہوا لہسن | 1 چمچ | نس بندی اور خوشبو میں اضافہ |
| مرچ کا تیل | 1 چمچ | ذائقہ میں ایڈجسٹ کریں |
3. کھانے کے جدید طریقے (حال ہی میں مقبول مختلف حالتیں)
1.تھائی طرز کے خشک کٹے.
2.تل چٹنی کے ساتھ خشک کٹے ہوئے مرغی: کٹے ہوئے چکن کی چھاتی اور تل چٹنی کے ساتھ جوڑا بنا ، ڈوین سے متعلق ویڈیو آراء 5 ملین سے تجاوز کر گئیں۔
3.کم چربی والی خشک کونجاک کے ٹکڑے: کچھ خشک ٹکڑوں کو تبدیل کرنے اور فٹنس بلاگرز کے ذریعہ تجویز کردہ ایک نسخہ بننے کے لئے کونجاک شریڈس کا استعمال کریں۔
4. غذائیت کے اعداد و شمار کا موازنہ
| ورژن | کیلوری (فی 100 گرام) | پروٹین کا مواد |
|---|---|---|
| کلاسیکی ورژن | 98 کلوکال | 8.2g |
| کم چربی والا ورژن | 62 کلوکال | 6.5g |
| ڈیلکس ورژن (گوشت کے ساتھ) | 135 کلوکال | 12.1g |
5. وہ تین امور جن کے بارے میں صارفین سب سے زیادہ فکر مند ہیں
1.خشک ٹکڑوں کو پکانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟بڑے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 80 ٪ نوسکھوں نے کھانا کھایا ہے۔ 30 سیکنڈ تک پانی ابالنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
2.پانی میں جانے سے کیسے بچیں؟کٹے ہوئے ککڑیوں کو پہلے سے نمکین ہونے اور پانی سے نچوڑنے کی ضرورت ہے۔
3.کیا میں اسے راتوں رات کھا سکتا ہوں؟24 گھنٹوں کے اندر استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ لہسن کے سرکہ کا رس شیلف زندگی کو بڑھا سکتا ہے۔
خلاصہ: اس موسم گرما میں خشک کٹے ہوئے ترکاریاں ایک مشہور ڈش ہے۔ کام کرنا آسان ہے اور غذائیت سے متوازن ہے۔ مشہور کم کیلوری والے غذا کے رجحان کے ساتھ مل کر ، یہ خاندانی کھانے کی میزوں اور چربی میں کمی کے مینو کے لئے ایک بہترین انتخاب ہے۔ اپنے ذائقہ کو تیار کرنے کے ل personal ذاتی ذائقہ کے مطابق چٹنی کے مختلف امتزاج آزمانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں