پپیتا پانی کیسے بنائیں

پپیتا پانی کیسے بنائیں

پچھلے 10 دنوں میں ، صحت مند مشروبات اور گھریلو کھانے سے انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور مواد میں بہت زیادہ توجہ مبذول ہوگئی ہے۔ خاص طور پر جب موسم گرما آتا ہے تو ، گرمی کو دور کرنے کے لئے ریفریشنگ مشروبات ایک گرم تلاش کا موضوع بن چکے ہیں۔ پپیتا واٹر بہت سے لوگوں کے لئے موسم گرما کا ایک مقبول مشروب بن گیا ہے کیونکہ اس کے تازگی ذائقہ اور بھرپور غذائیت کی وجہ سے۔ اس مضمون میں تفصیل سے تعارف کرایا جائے گا کہ کس طرح پپیتا کو پانی بنایا جائے ، اور گھر میں آسانی سے بنانے میں مدد کے ل relevant متعلقہ ڈیٹا اور اقدامات کو منسلک کیا جائے۔

1. پپیتا پانی کی غذائیت کی قیمت

پپیتا وٹامن سی ، وٹامن اے ، غذائی ریشہ اور مختلف معدنیات سے مالا مال ہے ، اور اس میں عمل انہضام کو فروغ دینے اور جلد کو خوبصورت بنانے کے اثرات ہیں۔ مندرجہ ذیل پپیتا کے اہم غذائیت والے اجزاء ہیں:

2. پپیتا پانی بنانے کے اقدامات

پپیتا کا پانی بنانا بہت آسان ہے ، صرف تازہ پپیتا اور کچھ لوازمات تیار کریں۔ تفصیلی اقدامات یہ ہیں:

1. مواد تیار کریں

2. پیداوار کے اقدامات

مرحلہ 1: پپیتا پر کارروائی کریں

پپیتا کو دھوئے ، چھلکا اور بیج اس کو چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کر ایک طرف رکھ دیں۔ پپیتا کی پختگی جتنی زیادہ ہوگی ، ذائقہ میٹھا اور پپیتا کے پانی کا ذائقہ بہتر ہے۔

مرحلہ 2: ابال پپیتا پانی

پپیتا کے ٹکڑوں کو برتن میں ڈالیں ، پانی ڈالیں ، اونچی گرمی پر ابال لائیں ، پھر کم آنچ پر کم کریں اور 10-15 منٹ تک ابالیں جب تک کہ پپیتا نرم نہ ہوجائے۔

مرحلہ 3: سیزن

ذاتی ذائقہ کے مطابق راک شوگر یا شہد شامل کریں اور تحلیل ہونے تک یکساں طور پر ہلائیں۔ اگر آپ کو کھٹا ذائقہ پسند ہے تو ، آپ ذائقہ کے ل lemon تھوڑا سا لیموں کا رس شامل کرسکتے ہیں۔

مرحلہ 4: فلٹر اور ریفریجریٹ

پومیس کو دور کرنے اور پپیتا کا صاف پانی حاصل کرنے کے لئے ابلے ہوئے پپیتا کے پانی کو اسٹرینر کے ذریعے فلٹر کریں۔ پینے سے پہلے 2 گھنٹے ٹھنڈا ہونے کے لئے فرج میں رکھیں۔

3. پپیتا پانی کی مختلف حالتیں

بنیادی نسخہ کے علاوہ ، پپیتا پانی کو بھی ذائقہ اور تغذیہ کو بڑھانے کے ل personal ذاتی ترجیحات کے مطابق دوسرے اجزاء کے ساتھ بھی شامل کیا جاسکتا ہے۔ یہاں کچھ عام تغیرات ہیں:

4. پپیتا پانی پینے کے لئے سفارشات

گرمیوں میں ، خاص طور پر سہ پہر میں یا ورزش کے بعد پانی اور توانائی کو بھرنے کے ل Pap پپیتا کا پانی پینے کے لئے موزوں ہے۔ تاہم ، براہ کرم درج ذیل نکات کو نوٹ کریں:

1.اعتدال میں پیو: پپیتا کے پانی میں چینی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے ، اور ذیابیطس کے مریضوں کو ان کی مقدار کو کنٹرول کرنا چاہئے۔

2.خالی پیٹ پر پینے سے پرہیز کریں: پپیتا میں موجود انزائمز گیسٹرک میوکوسا کو پریشان کرسکتے ہیں ، لہذا اسے کھانے کے بعد پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.ریفریجریٹڈ اسٹوریج: تازگی کو یقینی بنانے کے ل prepared تیار پپیتا پانی کو 24 گھنٹوں کے اندر ریفریجریٹ اور استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔

نتیجہ

پپیتا کا پانی نہ صرف آسان ہے ، بلکہ غذائی اجزاء سے بھی مالا مال ہے۔ موسم گرما میں گرمی کو دور کرنے کے لئے یہ ایک بہترین انتخاب ہے۔ اس مضمون کے تعارف کے ذریعے ، مجھے یقین ہے کہ آپ نے پپیتا کو پانی بنانے کے طریقہ کار میں مہارت حاصل کرلی ہے۔ اسے گھر پر آزمائیں اور ایک صحت مند اور مزیدار سمر ڈرنک سے لطف اٹھائیں!