اگر آپ کی زبان میں درد ہو تو کیا کریں

اگر آپ کی زبان کے درد کو تنگ کیا جاتا ہے تو کیا کریں؟ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات اور حل

حال ہی میں ، "زبان کے درد" سوشل میڈیا پر ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں۔ بہت سے نیٹیزین نے زبان میں سختی اور درد کی اچانک علامات کی اطلاع دی ہے ، جس کی وجہ سے صحت سے متعلق خدشات پیدا ہوئے ہیں۔ اس مضمون میں آپ کے لئے ساختہ حل کو منظم کرنے کے لئے پچھلے 10 دن سے پورے نیٹ ورک سے گرم مباحثوں اور طبی تجاویز کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. زبان کے درد کی عام وجوہات (اعداد و شمار)

2. ہنگامی ردعمل کا طریقہ جس پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

1.سرگرمی کو فوری طور پر روکیں: اپنی زبان کو آرام کریں ، چبانے یا بات کرنے سے گریز کریں ، اور 5-10 منٹ تک خاموشی سے بیٹھیں۔

2.ضمنی الیکٹرولائٹس: پوٹاشیم اور سوڈیم پر مشتمل کھیلوں کے مشروبات پیئے ، یا کیلے اور گری دار میوے کھائیں (پچھلے 7 دنوں میں ویبو پر گرم تلاش #الیکٹرولائٹ واٹر فرسٹ ایڈ #)۔

3.گرم ، شہوت انگیز کمپریس مساج: گردن پر ایک گرم تولیہ لگائیں اور زبان پر آہستہ سے مساج کریں (مقبول ڈوین ویڈیو مظاہرے کو 500،000 سے زیادہ لائکس موصول ہوئے)۔

3. طبی ماہرین کی تجاویز (ژیہو ہاٹ پوسٹوں سے)

4. احتیاطی اقدامات (بی اسٹیشن ہیلتھ اپ مالک کے ذریعہ تجویز کردہ)

1.آواز کی تربیت: ایک طویل وقت کے لئے اونچی آواز میں بات کرنے سے گریز کریں اور آرام کرنے کے لئے ہر 20 منٹ میں پانی پییں۔

2.غذائی ایڈجسٹمنٹ: دودھ اور گہری سبز سبزیاں کی مقدار میں اضافہ کریں اور کیفین کو کم کریں۔

3.نیند کا انتظام: ضرورت سے زیادہ اعصاب اور پٹھوں میں تناؤ سے بچنے کے لئے 7 گھنٹے کی نیند کو یقینی بنائیں۔

5. حالیہ گرم واقعات

1۔ # براہ راست نشریات کے دوران اینکر کی زبان کے درد

2.سائنسی افواہوں کی تردید: انٹرنیٹ کی افواہ ہے کہ "زبان کے درد فالج کی علامت ہیں"<健康中国>سرکاری اکاؤنٹ کی وضاحت (دیگر علامات کی بنیاد پر فیصلے کی ضرورت ہوتی ہے)۔

اگر علامات کثرت سے پائے جاتے ہیں یا ڈیسفگیا کے ساتھ ہوتے ہیں تو ، براہ کرم اعصابی بیماریوں کی جانچ پڑتال کے لئے وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کریں۔ صحت مند عادات رکھیں اور "زبان" کی تکلیف سے دور رہیں!